たばこ に含まれるニコチンには、依存症が含まれているので、
喫煙者は、なかなか禁煙するのが難しい……
どの 禁煙トレーニングと呼ばれるものも
１年後に禁煙が達成されるケースが殆どないようだ。
タバコの害で毎年何百人も亡くなっているようだが
それでも やめることができない ！
禁煙は難しい…
禁煙するためのグッズもよくあるが、
その中に ニコチンガム 、 ニコチンパッチ を
使用する人も多いようだが…
それでもまだ、禁煙は難しいようだ！
１本ずつ減らすやり方もあるようだが、
反対にストレスになってしまい…
禁煙の効果はないようなので、やめたほうがいい。
江戸時代、島津藩では
喫煙者は死罪になっていたようだが
それでも、
喫煙は減らなかったようだ。
禁煙が本当に難しいということがよくわかる。
それでも 禁煙を成功させるために
ニコチン を体外へ排出する 禁煙サプリメント の服用や
禁煙セラピーの本を読んだりする人もいる。
また「禁煙マニュアル」のようなものもある